Yoga-Karuna

 

"Sie können keine Weisheit und Einsicht an eine andere Person weitergeben. Diese Samen sind bereits in ihnen vorhanden, ein guter Lehrer berührt sie und lässt sie erwachen, sprießen und wachsen."

Thich Nhat Hanh

 

 

 

Im Yoga-Karuna geht es darum, das Bewusstsein für sich und seinen Körper zu stärken, um so mehr in Kontakt mit sich selbst und seiner Umwelt zu kommen. Wir üben die Gedanken und Gefühle zur Ruhe zu bringen, sodass sich die wahre Wirklichkeit, die frei von Verzerrungen ist offenbaren kann. Schritt für Schritt dringen wir zu unserem innersten Kern, unserem inneren Licht vor und können dabei Weisheit, tiefste Zufriedenheit und ein Gefühl der Freude erleben. Jeder geht dabei seinen ganz persönlichen Yoga-Weg und lernt sich, seine Gedanken- und Gefühlswelt besser kennen.

Den Weg vom Yoga zu gehen, bedeutet ein lebenslangen Weg, einen Weg der inneren Befreiung einzuschlagen. Dabei kommt man nicht darum herum, seine Schattenseiten, seinen Schmerz liebevoll zu berühren und anzunehmen. Im "Schwierigen" liegt die Kraft der Transformation. Wenn du dich dem Yoga-Weg voll und ganz hingibst, wirst du spüren wie das Leben leichter und freudvoller wird. Du wirst erkennen, dass alltägliche Herausforderungen für deinen Wachstum unumgänglich sind. Es wird dir immer besser gelingen, den alltäglichen Herausfoderung in einem positiven Licht zu begegnen, sie als das zu erkennen, was sie wirklich sind. Der Yoga-Karuna- Weg beinhaltet Körperübungen(Asanas), einfache Pranayamaübungen, kurze angeleitete Meditationen und Mantragesänge. Der Yogaweg ist ein Weg der Schulung des Körpers und Geistes, ein Weg der ganzheitlichen Heilung und Transformation.

 

 

Yoga-Karuna richtet sich an alle InteressentInnen, die Mut haben, sich auf eine äusserliche und innere Entwicklung einzulassen und sich von der schonungslos segnenden Kraft des Schmerzens transformieren zu lassen. Dies ist der Weg des Heil- und des Ganz- Werdens.

 

 

 

 

 

 

" Non puoi trasmettere saggezza e visione profonda a un' altra persona. Quei semi soni già presenti in lei, un buon insegnante lì tocca e permette loro di risvegliarsi, di germogliare e di crescere"

 

Thich Nhat Hanh

 

Nello Yoga-Karuna si cerca di rinforzare la consapevolezza di se stessi e del proprio corpo e di raggiungere un' armonia così come una pace interiore. Lo Yoga-Karuna si risvolge a tutte le persone interessate che sono pronte ad aderire uno sviluppo esterno ed interno. Per ciò non sono necessarie particolari nozioni. Ognuno si incammina sul proprio percorso e impara a conocere il proprio respiro e i limiti del corpo.

Percorrere il sentiero dello yoga significa un percorso per tutta la vita per intraprendere un percorso di liberazione interiore. Non puoi evitare di guardare il tuo lato oscuro, il tuo dolore. Il potere della trasformazione sta nel "difficile". Se ti dedichi completamente al percorso dello yoga, sentirai quanto sia più facile e più gioiosa la vita. Ti renderai conto che le sfide quotidiane sono inevitabili per la tua crescita. Sarai sempre in grado di affrontare meglio tutto ciò che ti capita e di vederlo in una luce positiva. Il percorso dello Yoga-Karuna comprende esercizi fisici (asana), semplici esercizi di pranayama, brevi meditazioni guidate e canti di mantra. Il percorso dello yoga che ti offro è un percorso di allenamento del corpo e della mente, un percorso di guarigione e trasformazione olistica.