Yoga-Karuna

 

„Es gibt eines, das wenn es kultiviert und regelmässig geübt wird, zu tiefer spiritueller Absicht, Frieden, Achtsamkeit und klarem Verstehen, zur Sicht und zum Wissen, zu einem glücklichen Leben hier und jetztund zum Gipfelpunkt der Weisheit

und des Erwachens führt. Und was ist dieses eine? Es ist die auf den Körper zentrierte Achtsamkeit".

 Buddha

 

 

 

Im Yoga-Karuna geht es darum, das Bewusstsein für sich und seinen Körper zu stärken, um so mehr in Kontakt mit sich selber und seiner Umwelt zu kommen. Wir üben die Gedanken und Gefühle zur Ruhe zu bringen, sodass sich die wahre Wirklichkeit, die frei von Verzerrungen ist offenbaren kann. Schritt für Schritt dringen wir zu unserem innersten Kern, unserem inneren Licht vor und können dabei Weisheit, tiefste Zufriedenheit und ein Gefühl der Freude erleben. Jeder macht dabei seinen ganz persönlichen Yoga-Weg und lernt sich, seine Gedanken- und Gefühlswelt besser kennen.

Den Weg vom Yoga zu gehen bedeutet ein lebenslanger Weg,ein Weg der inneren Befreiung einzuschlagen. Dabei kommt man auch nich darum herum, seine Schattenseiten, seinen Schmerz anzuschauen. Im "Schwierigen" liegt die Kraft der Transformaion. Wenn du dich dem Yogaweg voll und ganz hingibst, wirst du spüren wie leichter und freudvoller sich das Leben anfühlt. Du wirst erkennen, dass alltägliche Herausforderungen für deinen Wachstum unumgänglich sind. Es wird dir immer besser gelingen all dem, was  auf dich zukommt in einem positiven Licht zu begegnen. Der Yoga-Karuna Weg beinhaltet Körperübungen(Asanas), einfache Pranayamaübungen, kurze angeleitete Meditationen und Mantragesänge. Der Yogaweg ist ein Weg der Schulung des Körpers und Geistes, ein Weg der ganzheitlichen Heilung und Transformation.

 

 

Yoga-Karuna richtet sich an alle Interessierten, die Mut haben, sich auf eine äusserliche und innere Entwicklung einzulassen.

Ich freue mich auf dich....

 

 

 

" Non puoi trasmettere saggezza e visione profonda a un' altra persona. Quei semi soni già presenti in lei, un buon insegnante lì tocca e permette loro di risvegliarsi, di germogliare e di crescere"

Thich Nhat Hanh

 

Nello Yoga-Karuna si cerca di rinforzare la consapevolezza di se stessi e del proprio corpo e di raggiungere un' armonia così come una pace interiore. Lo Yoga-Karuna si risvolge a tutte le persone interessate che sono pronte ad aderire uno sviluppo esterno ed interno. Per ciò non sono necessarie particolari nozioni. Ognuno si incammina sul proprio percorso e impara a conocere il proprio respiro e i limiti del corpo.

Percorrere il sentiero dello yoga significa un percorso per tutta la vita per intraprendere un percorso di liberazione interiore. Non puoi evitare di guardare il tuo lato oscuro, il tuo dolore. Il potere della trasformazione sta nel "difficile". Se ti dedichi completamente al percorso dello yoga, sentirai quanto sia più facile e più gioiosa la vita. Ti renderai conto che le sfide quotidiane sono inevitabili per la tua crescita. Sarai sempre in grado di affrontare meglio tutto ciò che ti capita e di vederlo in una luce positiva. Il percorso dello Yoga-Karuna comprende esercizi fisici (asana), semplici esercizi di pranayama, brevi meditazioni guidate e canti di mantra. Il percorso dello yoga che ti offro è un percorso di allenamento del corpo e della mente, un percorso di guarigione e trasformazione olistica.